itapuã calcados

itapuã calcados

OUTUBRO ROSA: SAIBA COMO REALIZAR O AUTOEXAME

A Itapuã apoia a causa do Outubro Rosa e te mostra agora como você pode realizar o autoexame e prevenir uma das doenças que mais mata no mundo.

O Outubro Rosa é lembrado pela Itapuã e por todo o mundo como o mês de conscientização contra o câncer de mama. Por isso gostaríamos de te dar dicas e mostrar como é possível realizar a prevenção. O exame é simples e dura menos e 5 minutos.

A prevenção é a melhor saída. Você pode fazê-lo em vários lugares.

NO ESPELHO

É importante ficar atento a vermelhidão, saliências, caroços que aparecem do nada, enrugamento, enfim, qualquer tipo de mudança merece atenção.

DEITADA

Quando estiver deitada posicione uma das mãos sobre a cabeça. Com a outra mão pressione os seis de dentro pra fora em formato de espiral.

Se sentir algum incomodo durante o processo ou algum caroço, vale a pena procurar um médico e fazer os exames necessários.

NO BANHO

A ideia é a mesma. Levante um dos braços e o coloque atrás da cabeça. Com a mão do outro braço procure algo diferente nos seios.

A prevenção é o melhor remédio, nunca se esqueça disso.